Livro: Dieta só para garotas – Daphne Oz

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Para quem não sabe, em 2013 resolvi emagrecer e entrei para o programa do Vigilantes do Peso. Estava tão empolgada na época e vi no blog Morando Sozinha uma dica de livro sobre dieta e reeducação alimentar, que é o ‘Dieta só para garotas’ da Daphne OZ, da editora V&R, e resolvi comprar.

Comprei pela internet mesmo, no site da Livraria Cultura, e chegou super rápido. Mas confesso que durante todo o meu processo no Vigilantes do Peso comecei a ler mas não terminei, acreditam?

Pois bem, fiquei seguindo o programa durante 1 ano e finalmente após esse 1 ano consegui chegar a minha meta e eliminar 10 kg. Assim, fui dos 70 kg, para os 60, porém achei uma vergonha ter comprado o livro e não ter terminado de ler, e quando passou essa fase toda, retomei a leitura do livro.

ps.: Continuo mantendo o peso que eliminei, as vezes oscilando um pouco, mas aliado com academia, tudo se resolve!

RESENHA:

Esse é mais um livro que se baseia na experiência de vida da própria autora, Daphne OZ, que sempre foi uma criança gordinha e resolve adquirir novos hábitos alimentares para se sentir melhor com seu próprio corpo.

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O livro é atraente, e você descobre junto a autora mecanismos de como se alimentar melhor sem abrir mão da sua vida social e sem passar fome. Sem dar aquela de chata diante dos amigos, que não pode comer isso ou aquilo pois está de dieta.

A cada capitulo ela nos informa de estratégias para que você consiga chegar ao seu objetivo. É um livro leve, informativo, porém nada muito complicado. O livro vem para desmistificar a dificuldade do emagrecimento, da reeducação alimentar e como manter seu peso e levar isso tudo como um novo estilo de vida.

Como li o livro depois de ter feito o programa do Vigilantes, percebi que muito do que ela relata, já tinha aprendido com o programa do VP. Recomendo esse livro a todos que se interessam por uma vida mais saudável e a reeducação alimentar.

Ficha Técnica:

Editora: Vergara & Riba
ISBN: 9788576831662
Gênero: Regimes
Páginas: 92
Ano: 2009

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