Livro: Dieta só para garotas – Daphne Oz

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Esse é mais um livro que se baseia na experiência de vida da própria autora, Daphne OZ, que sempre foi uma criança gordinha e resolve adquirir novos hábitos alimentares para se sentir melhor com seu próprio corpo.

O livro é atraente e você descobre junto a autora mecanismos de como se alimentar melhor sem abrir mão da sua vida social e sem passar fome. Sem dar aquela de chata diante dos amigos que não pode comer nada por conta da dieta.

A cada capitulo ela nos informa de estratégias para que você consiga chegar ao seu objetivo. É um livro leve, informativo, porém nada muito complicado. O livro vem para desmistificar a dificuldade do emagrecimento, da reeducação alimentar e como manter seu peso e levar isso tudo como um novo estilo de vida.

Como li o livro depois de ter feito o programa do Vigilantes, percebi que muito do que ela relata, já tinha aprendido com o programa do VP. Recomendo esse livro a todos que se interessam por uma vida mais saudável e a reeducação alimentar.

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